Programy treningowe

Poznaj programy treningowe P1, P2, P3 dostępne w BeatBuddy Pro. Dowiedz się jak wybrać program, ustawić tempo i korzystać z feedbacku podczas pływania.

BeatBuddy Pro zawiera trzy standardowe programy treningowe powszechnie używane w pływaniu wyczynowym. Każdy program jest zoptymalizowany dla różnych scenariuszy treningowych.

Standardowe programy

Program P1 (Zalecany)

Domyślny program treningowy, najczęściej używany podczas regularnych sesji treningowych.

Najlepszy dla

Regularne sesje treningowe
Utrzymywanie stałego tempa
Początkujący i średniozaawansowani pływacy
Standardowe treningi interwałowe

Zacznij od P1, jeśli dopiero zaczynasz trening z tempomatem. Zapewnia stałe interwały idealne do budowania świadomości rytmu.

Wybór programu

Włącz urządzenie

Naciśnij środkowy przycisk, aby włączyć BeatBuddy Pro.

Otwórz menu programów

Przejdź do menu wyboru programu używając przycisków.

Wybierz program

Użyj przycisków góra/dół, aby przeglądać P1, P2 lub P3.

Potwierdź wybór

Naciśnij środkowy przycisk, aby potwierdzić i rozpocząć trening.

Regulacja tempa

Krok regulacji

spec

0.01 sekundy na jedno naciśnięcie dla precyzyjnej kontroli

Szybkie przewijanie

feature

Przytrzymaj przycisk 2-3 sekundy dla szybkiej zmiany tempa

Domyślne tempo

default

1.30 sekundy między uderzeniami

Zakres

spec

W pełni regulowany do Twoich potrzeb treningowych

Tryby feedbacku

Feedback dźwiękowy

Wyraźne sygnały dźwiękowe w ustalonych interwałach. Najlepszy do treningu na zewnątrz, gdzie sygnały wizualne mogą być przeoczone.

Feedback wizualny

Wskaźnik LED miga synchronicznie z tempem. Wydłuża czas pracy baterii w porównaniu z trybem dźwiękowym.

Feedback haptyczny

Pulsacje wibracyjne wyczuwalne przez czepek. Idealne dla głośnych środowisk basenowych.

Wskazówki dla profesjonalistów

Dla początkujących: Zacznij od P1 i tempa 1.30 sekundy. Stopniowo dostosowuj w miarę rozwijania świadomości rytmu.

Oszczędność baterii: Używaj trybu LED dla sesji dłuższych niż 2 godziny, aby zmaksymalizować czas pracy baterii (5-6 godzin vs 2-3 godziny w trybie dźwiękowym).

Ekran automatycznie przyciemnia się podczas aktywnego treningu, aby oszczędzać energię. To normalne zachowanie - urządzenie nadal śledzi Twoje tempo.

Szybki start

Rozpocznij pracę z BeatBuddy Pro w kilka minut. Ładowanie, włączanie, wybór programu treningowego i ustawienie tempa - przewodnik dla początkujących.

Podstawy

Podstawowe funkcje i integracje BeatBuddy Pro.